시서스 가루 다이어트 방법은 배우 이다희 다이어트, 가수 이지혜 다이어트로 유명하다. 이에 시서스 갈 다이어트가 연예인 다이어트 방법, 단기간 스피드 다이어트 방법으로 인기다.이에 시서스 가루 다이어트에 대해 자세히 알아보자.시서스 효능시서스가루의 대표적인 효능 중 하나가 바로 다이어트다. 시서스 분말의 다이어트 효능으로는 내장지방분해 및 뱃살제거, 체중감량에 탁월하다. 이 때문에 시서스가루 다이어트 방법이 주목을 받고 있다. 특히 시서스가루는 호르몬을 조절 및 균형을 맞추는데 도움이 되며, 이 덕분에 식욕억제를 돕는다. 또한, 시서스에는 이소람네틴 성분이 들어있는데, 이소람네틴은 항산화 작용을 비롯해 지방이 쌓이는 것을 막고, 쌓인 지방을 분해한다. 시서스 부작용시서스를 과다 섭취할 경우, 시서스 부작용을 겪을 수 있다.따라서 시서스 하루 권장 섭취량, 시서스 추출분말 기준으로 추 300mg 이상을 먹는 것은 좋지 않다. 또한, 시서스 분말에는 밀, 우유, 계란, 콩, 조개, 견과류, 땅콩 등에 함유된 성분들이 함유돼 있어 알레르기가 있는 사람은 시서스 부작용을 겪을 수 있으니 주의해야 한다. 또한, 임산부 시서스 복용이나 모유수유 중인 산모의 경우 전문의와 상담 후에 섭취하는 것이 좋다.시서스 먹는 법시서스 먹는법으로는 시서스가루를 먹는 것이다. 시서스가루는 식욕억제와 지방을 분해해 다이어트에 좋다고 알려졌다. 시서스가루는 요거트, 음료 등에 섞어 먹으면 쉽게 먹을 수 있다. 시서스 하루 섭취 권장량은 하루 3~5g 정도로 많은 양은 아니다. 시서스가루를 따로 먹기 어렵다면, 밀가루 반죽, 반찬, 밥 등에 조금씩 섞어 먹는것도 방법이다.