바르지 못한 생활습관 및 식습관, 스트레스와 같은 요인으로 많은 이들은 수많은 병에 시달리고 있다. 특히 한국인에게 가장 많이 발생하는 질병 중 암 환자는 약 100만 명에 달한다. 또한 해마다 새로이 암이라고 진단 받는 사람도 약 22만 명에 이른다. `암`은 우리나라의 사망 원인 1위로 나타났다. 암은 초기에 알아내는 것이 필요하다. 암은 바른 생활습관을 꾸준히 지키면서 사전에 막는 것이 중요하다.  예방으로 막을 수 있는 암 암은 조기에 발견할 수록 완치할 가능성이 높아진다. 그로인해 빠르게 암을 발견하고 적당한 진료를 사람들이 받을 수 있도록 관련 전문가들과 정부의 노력이 계속된다. 그러나 암은 예방하는 것이 중요하다. 국제암연구소 보고에 따르면, 암 가운데 약 30%는 예방하는 것이 가능하고 ⅓은 조기 진단과 치료로 완치할 수 있으며, 나머지 30%의 사람 역시 합리적인 치료를 하면 완화시킬 수 있다고 전해왔다.▲(출처=픽사베이) 암의 발생을 막기 위한 올바른 생활습관 일반적인 암 발생 방지에 도움되는 바른 생활습관은 다음과 같다. 과일과 채소를 충분하게 먹고, 균형있게 식사해야 한다. 이때 짠 음식은 피하고 탄 음식은 먹지 말아야 한다. 담배는 피우지 말고 남이 피우는 담배 연기도 피해야 한다. 암 방지를 위해서는 하루 두잔 이하의 소량의 술도 먹지 않는 것이 좋다. 예방접종 지침대로 B형 간염과 자궁경부암의 예방접종을 마쳐야 하며 성 매개 감염병에 감염되지 않도록 안전하게 성생활을 해야 한다. 발암 물질에 노출되지 않게 작업장에서 안전 보건 수칙을 따르고 암 조기 검진 지침에 따라 반드시 검진을 받아야 한다. 운동을 정기적으로 하는 것도 정말 중요하다. 일주일에 5회 이상 하루에 30분 넘게 땀이 날 만큼 운동이 필요하다. 또한 자신의 체격에 적절한 적정 몸무게를 관리해야 한다.