발목 통증 원인은 다양하게 나타난다. 발목 통증이 느껴질 때는 발목 보호대나 발목 테이핑, 발목 압박붕대로 발목 통증을 줄일 수 있다. 이에 발목 접질렸을 때 발목인대파열이나, 발목 인대 늘어났을 때 증상 등 발목 부상을 알아봤다. 발목 인대 늘어났을 때 증상발목 인대 늘어났을 때 증상인 발목 염좌 증상은 발목 통증을 유발하고, 빨갛게 붓는다. 발목 염좌 손상은 인대가 손상된 정도에 따라 ▲1도, 가벼운 손상 ▲2도, 약간의 불안정성 ▲3도, 발목인대파열로 나눈다. 3도인 발목인대파열의 경우, 발목 접질렸을 때 병원을 방문해 발목인대파열 수술을 꼭 시행해야 한다. 발목 접질렸을 때 찜질발목 삐었을 때 발목이 꺾이면 발목 염좌가 생길 수 있다. 발목 염좌는 만성이 되기 쉬워 빠른 조치가 필요하다. 발목 염좌는 발목 접질렸을 때나 발목 인대 늘어났을 때 발목인대파열로 발생한다. 발목뼈가 비틀리면서 관절을 지지하는 인대가 늘어나 염증이 생긴다. 발목 접질렸을 때 치료는 인대 찜질을 시행한다. 발목 인대 늘어났을 때 찜질은 우선 냉찜질이다. 아이스팩이나 얼음을 넣은 비닐봉지 등으로 20분이 넘지 않는 선에서 발목 찜질한다. 발목 붓기가 나아지면 온찜질을 해도 된다. 또 발목 접질렸을 때 파스를 붙여도 되고, 발목 인대 늘어났을 때 깁스 또는 발목 보호대를 착용해야 할 수 있다.