Warning: file_get_contents(http://www.kbsm.net/data/newsText/news/etc/index_view_page_top.json) [function.file-get-contents]: failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found
in /home/kbsm.net/www/default/include_skin02/head_view.inc.php on line 64
¢©±¾¾î¾ß ´Ü½Ä? Æí°ß ±ü FMD½Ä´Ü ¢©¡¦`SBS½ºÆä¼È` °£ÇæÀû ´Ü½Ä ¼Ó `¹è°íÇÄ`ÀÌ ÁÖ´Â ÁöÇý ¼Ò°³! - °æºÏ½Å¹®
`SBS½ºÆä¼È`¿¡¼ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ »õ·Î¿î ´Ü½Ä¹ýÀÌ ¼Ò°³µÅ ÈÁ¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.Áö³´Þ 13ÀÏ ¹æ¼ÛÀ» ÅëÇØ ³ôÀº ½Ãû·ü°ú ÈÁ¦¼ºÀ» ±â·ÏÇß´ø `SBS ½ºÆä¼È`ÀÇ `2019 ³¢´Ï¹Ý¶õ-°£ÇæÀû ´Ü½Ä 2.0`ÀÌ ¿À´Â 20ÀÏ 2ºÎ ¹æ¼ÛÀ» ¼±º¸¿´´Ù. À̳¯ ¹æ¼Û¿¡¼´Â Áö³ÁÖ ¹æ¼ÛµÈ `°£ÇæÀû ´Ü½Ä 2.0`¿¡ ÀÌ¾î ¶Ç ´Ù¸¥ ´Ü½Ä¹ýÀÎ ¸Ô´Â ´Ü½Ä¿¡ ´ëÇØ Á¶¸íÇß´Ù.À̹ø 2ºÎ¿¡¼´Â `2019 ³¢´Ï¹Ý¶õ-¸Ô´Â ´Ü½Ä, FMDÀÇ ºñ¹Ð`À̶ó´Â Á¦¸ñÀ¸·Î °£ÇæÀû ´Ü½Ä ¼Ó `¹è°íÇÄ`ÀÌ ÁÖ´Â ÁöÇý¿¡ ´Ù½Ã Çѹø ÁÖ¸ñÇß´Ù.ƯÈ÷ ±¾¾î¾ß ´Ü½ÄÀ̶ó´Â Æí°ßÀ» ±ü »õ·Î¿î ´Ü½Ä¹ý `´Ü½Ä¸ð¹æ½Ä´Ü FMD(Fasting-Mimicking Diet)`ÀÌ ½Ã¼±À» ¸ð¾Ò´Ù.ŸÀÓÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â °Ç° Àü¹®°¡ 50Àο¡ ¼±Á¤µÈ ¹Ì±¹ ³²Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ(USC) ´ëÇÐÀÇ `¹ßÅÍ ·Õ°í` ¹Ú»ç. ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î º´ÀÌ »ý±â´Â ½Ã´ë, ·Õ°í ¹Ú»ç´Â Àå¼ö¿Í Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ¹ýÀ¸·Î ´Ü½ÄÀ» ÃßõÇß°í, ¾ÈÀüÇÏ°Ô ´Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î FMD´Ü½Ä ¸ð¹æ½Ä´ÜÀ» °³¹ßÇس´Ù. ÇÑ ´Þ¿¡ 5ÀÏ 800~1100kcal·Î ±¸¼ºµÈ ½Ä´ÜÀ¸·Î, ¸öÀº ´Ü½ÄÇÑ´Ù°í ´À³¢Áö¸¸ ¼¼Æ÷¿¡ ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀº °è¼ÓµÇ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Àü ¼¼°è ´Ù¾çÇÑ ÀÇ·á±â°ü¿¡¼ FMD È¿°ú¸¦ ÀÓ»ó½ÃÇè ÁßÀÌ´Ù.Á¦ÀÛÁøÀº ¿ä¸®ÇÏ´Â ÀÇ»ç Á¤¾ç¼ö ¼ÎÇÁ¿Í ÇÔ²² FMD¸¦ Çѱ¹½ÄÀ¸·Î º¯ÇüÇغôÙ. ÀÇ»ç ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² ¹° ´Ü½Ä vs FMD ´Ü½ÄÀ¸·Î ºñ±³ ½ÇÇèÇß´Ù. ±× °á°ú, Á¦ÀÛÁøÀ» ³î¶ó°Ô ÇÒ ¸¸Å µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ ½ÇÇè °á°úµéÀÌ ¼ÓÃâÇß´Ù.¸ðµ¨ À±¼¼ÂùÀº ±º»ì ¾ø´Â źźÇÑ ¸öÀ» ÀÚ¶ûÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×´Â ºÒ°ú 2³â Àü±îÁö 110kgÀÇ °íµµºñ¸¸À̾ú´Ù. ±×ÀÇ Ã¼Áß °¨·® Å°¿öµå´Â °£ÇæÀû ´Ü½Ä. ±×´Â ¾çÀ̳ª Á¾·ù¿¡´Â ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê°í ½Ã°£¸¸ ÁؼöÇÏ¸ç °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ÁøÇàÇß´Ù.±×´Â "5´ë 2 ¹ýÄ¢À̶ó°í Çؼ ÀÏÁÖÀÏ Áß ÀÌƲÀ» 24½Ã°£ °øº¹À» ÇÏ´Â °Å´Ù. ±× ¹æ½Äµµ ½áº¸°í Áö±Ý ÇÏ´Â 16´ë 8ÀÇ ¹æ½Äµµ Çغ¸°í ÀÖ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù. 5´ë 2´Â ÁÖ ´ÜÀ§ÀÇ ´Ü½Ä, 16´ë 8ÀÇ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀº 16½Ã°£Àº °øº¹À» À¯ÁöÇÏ°í 8½Ã°£ µ¿¾È¸¸ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â ÀÏ ´ÜÀ§ÀÇ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÌ´Ù.¹Ì±¹ ³²Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ëÇÐÀÇ ¹ßÅÍ ·Õ°í ¹Ú»ç´Â ŸÀÓÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â °Ç° Àü¹®°¡·Î ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù. ±×´Â "ÀÌƲ¿¡ ÇÑ ¹ø, ȤÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø ´Ü½ÄÇÏ´Â °ÍÀº ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù"¶ó¸ç Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Àå¼ö¸¦ À§ÇØ 1³â¿¡ ¸î Â÷·Ê¾¿ ¿ì¸® ¸öÀ» ÀçÁ¶Á¤ÇÏ´Â ÀÛ¾÷, ´Ü½ÄÀ̶ó´Â ¸®¼ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í Çß´Ù.·Õ°í ¹Ú»ç´Â "5ÀÏÀÌ °¡Àå Àû´çÇÏ´Ù. ´Ü½Ä 5ÀÏ Â÷°¡ µÇ¸é Áö¹æ»êÀ» ´Ù ¼ÒÁøÇÑ´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.±×¸®°í ±×´Â ¸Ô¾îµµ ´Ü½Ä È¿°ú°¡ ³ª´Â FMD, ´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´ÜÀ» °³¹ßÇß´Ù. ÀÌ´Â 5ÀÏ Ä¡ ½Ä´ÜÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾ú°í, ÇÏ·ç¿¡ 800~1100ÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¹° ´Ü½Ä°ú ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ ³Â´Ù.·Õ°í ¹Ú»ç´Â "FMD ´Ü½ÄÀ» Çϸé ÀÎü ³» Àå±âµéÀÌ Àç»ýµÈ´Ù. ¼Õ»óÀ» ÀÔÀº ¼¼Æ÷µéÀÌ »õ·Î »ý¼ºµÈ ¼¼Æ÷µé·Î ´ëüµÇ¸ç ÀϾ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀÌ´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.ÀÌ¿¡ ÀÇ»ç ºÎºÎ ºñ±³°¡ °ú Àü¹®ÀÇ ÀåÁø¼® ¾¾¿Í ¸¶Ãë ÅëÁõ°ú Àü¹®ÀÇ À̼ö¿µ ¾¾°¡ FMD È¿°ú¸¦ °ËÁõÇغ¸±â·Î Çß´Ù.ºñ±³ °ËÁõÀ» À§ÇØ ¾÷¹«·®ÀÌ ¸¹Àº ³²ÆíÀÌ FMD, Æò¼Ò ¼Ò½ÄÀ» ÇÏ´Â ¾Æ³»°¡ ¹° ´Ü½ÄÀ» Çϱâ·Î Çß´Ù. À̵éÀº ¸ÅÀÏ ¾Æħ Ç÷´ç°ú ÄÉÅæ ¼öÄ¡¸¦ üũÇß°í, ü¼ººÐ ¼öÄ¡µµ ´Ü½Ä Àü ÈķΠüũÇß´Ù.FMD ù³¯, ³²ÆíÀº ÇÇ°ïÇÔ¿¡ ÁöÃÄ ¾²·¯Á® ÀϾÁö ¸øÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¿¡ ¹ÝÇØ ¹° ´Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â ¾Æ³»´Â ¾Æ¹«·¸Áöµµ ¾Ê¾Ò´Ù. ±×¸®°í ´Ü½Ä 2ÀÏ Â÷ ³²ÆíÀº ¼¼È÷ ÀûÀÀÇØ°¡°í ÀÖ¾ú´Ù.´Ü½Ä 3ÀÏ Â÷ ¾Æ³»´Â 3kgÀÌ ºüÁ³´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÉÇÑ ÇÇ°ïÇÔÀ» È£¼ÒÇØ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù.·Õ°í ¹Ú»ç´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÓ»ó ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ FMD°¡ üÁß °¨·®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áúº´ ¹ßº´·üµµ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °á°ú¸¦ ¾ò¾î³Â´Ù.±×¸®°í ´Ü½Ä ½ÇÇèÀ» ÇÏ´Â ºÎºÎ´Â ¸ðµÎ üÁßÀº °¨·®µÆ°í Ç÷´ç ¼öÄ¡µµ ³·¾ÆÁ³´Ù. ±×¸®°í ÄÉÅæ ¼öÄ¡´Â ´«¿¡ ¶ç°Ô Áõ°¡Çß´Ù.FMD ´Ü½Ä¿¡ ´ëÇØ "´Ü½ÄÀ» ÅëÇØ ¿ì¸® ¸öÀÌ Æ÷µµ´çº¸´Ù ÄÉÅæÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¾²´Â ¼ø°£ÀÌ ¿Â´Ù. ÄÉÅæÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.ÇÑ Àü¹®°¡´Â "ÄÉÅæÀÌ Áõ°¡Çϸé ÅðÇ༺ ³ú Áúȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù"¶ó°í ÀüÇß´Ù. ±×¸®°í º¸½ºÅÏ Äø®Áö »ý¹°ÇÐ ±³¼ö´Â ÄÉÅæÀÌ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù°í Çß´Ù.FMD 5ÀÏ Â÷, ¾Æ³» À̼ö¿µÀº °á±¹ ´Ü½ÄÀ» Æ÷±âÇß´Ù. ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀ» ´À²¸ ½ÇÇèÀ» Áß´ÜÇÑ °Í.FMD ´Ü½ÄÀÇ ÃÖÁ¾ °á°ú´Â ¹° ´Ü½ÄÀÇ °á°ú¿Í ºñ½ÁÇß´Ù. üÁß°ú Ç㸮µÑ·¹ ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÏ°í, Ç÷´ç°ú ÄÉÅæ ¼öÄ¡ ¶ÇÇÑ ÀÌ»óÀûÀ¸·Î º¯Çß´Ù.·Õ°í ¹Ú»ç´Â FMD ´Ü½Ä¿¡ ´ëÇØ "Ä®·Î¸® ¼·Ãëµµ ÇÑ ºÎºÐÀÌÁö¸¸ ±¸¼º ¼ººÐÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ±× ¼±ºÐµéÀÌ ½ÅüµéÀÌ Âø°¢Çؼ ¸¶Ä¡ ¹° ´Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â °Í °°Àº º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù"¶ó¸ç "´Ü ÇѹøÀÇ ½Ãµµ´Â È¿°ú¸¦ ¾ò±â Èûµé´Ù. 3°³¿ù µ¿¾È 3¹ø¿¡ °ÉÃÄ FMD¸¦ ½ÇÇàÇؾ߸¸ °Ç° ÁöÇ¥°¡ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×´Â "»ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù. ¾î¶² À̵鿡°Ô´Â ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø¸¸ Çϱ⸦ ±ÇÇÑ´Ù"¶ó¸ç Àü¹®ÀÇ¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ FMD °èȹÀ» ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.±×¸®°í °úüÁß, ºñ¸¸, °íµµºñ¸¸ 6ÀÎÀÌ ¾ÆħÇü°ú Àú³áÇü °£ÇæÀû ´Ü½Ä¿¡ µµÀüÇß´Ù. ÃÑ 6ÁÖÀÇ ½ÇÇèÀÌ ³¡³ª°í À̵éÀº ¾î¶»°Ô º¯ÇßÀ»±î.¿ì¼± 2ÁÖ µ¿¾È ¾ÆħÇü °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ½ÇÇèÀÚµéÀº 2ÁÖÀÇ ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ Ã¼ÁßÀÌ ¸ðµÎ °¨·®µÆ°í, ³»Àå Áö¹æµµ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ Áö¹æ°£ÀÌ ÀÖ´ø ½ÇÇèÀÚ´Â ¾ÆħÇü °£ÇæÀû ´Ü½Ä 2ÁÖ ¸¸¿¡ °£ ¼öÄ¡°¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î °³¼±µÆ´Ù.±×¸®°í ½ÇÇèÀڵ鿡°Ô´Â 2ÁÖÀÇ ÈÞÁö±â°¡ ÁÖ¾îÁ³°í, ´Ù½Ã 2ÁÖ µ¿¾È Àú³áÇü °£ÇæÀû ´Ü½Ä¿¡ µ¹ÀÔÇß´Ù.6ÁÖÀÇ ½ÇÇèÀÌ ¸ðµÎ ³¡³ª°í °á°ú¸¦ »ìÆìºÃ´Ù. º¸ÅëÀº ¾ÆħÇü °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÌ Ã¼Áß °¨·®ÀÌ ´õ Ź¿ùÇßÀ¸¸ç ³»Àå Áö¹æÀº Àú³áÇüÀÇ °æ¿ì ´Ã¾î³ª´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¶ÇÇÑ °Ç° »óŵµ ¾ÆħÇüÀÏ ¶§ ´õ¿í ÁÁ¾ÆÁ³´Ù.¹ã¿¡´Â ½¬¾î¾ß ÇÒ ¿ì¸® ¸ö¼Ó Àå±â°¡ ¹ã¿¡ ¸ÔÀº À½½ÄÀ» ¼ÒȽÃÅ°±â À§ÇØ ¹ã»õ ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ¸¹Àº À̵éÀÌ À½½Ä¿¡ ÃëÇÑ Ã¤ ÇϷ縦 º¸³»´Â °ÍÀÌ´Ù.À½½Ä ¼÷Ãë¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ ½Ä»ç ½Ã°£Àº ¾ðÁ¦Àϱî? ÃÖÀûÀÇ ½Ä»ç ½Ã°£Àº ±â»ó 1½Ã°£ ÈĺÎÅÍ Àáµé±â 3½Ã°£ ÀüÀÎ 12½Ã°£ÀÌ´Ù. üÁß °¨·®ÀÌ ¸ñÀûÀ̶ó¸é ÀÌ ±¸°£¿¡¼ 8½Ã°£±îÁö Àڽſ¡°Ô ¸Â°Ô ½Ä»ç ½Ã°£À» ÁÙÀÌ¸é µÇ´Â °Í.½ÅÀå Àü¹®ÀÇ Á¦À̽¼ ÆÛÀº "ºñ¸¸ÀÌ µÇ°í ´ç´¢°¡ ¿Í¾ß ¿øÀÎÀ» ã´Â´Ù. À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇؼ ±×·± °Å´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¼·½Ä°ú ´Ü½ÄÀÇ ±ÕÇüÀÌ´Ù. ±×°ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù.ÀÌÁ¦ ¿ì¸®´Â °Ç°ÇÑ ¹Ì·¡¸¦ À§ÇØ ¾ðÁ¦ ¸Ô°í ¾ðÁ¦ ¸ÔÁö ¾ÊÀ»Áö¸¦ ½º½º·Î ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
|
3¿ù 2ÀÏ ±âÁØ
80,80
6,533
198,803
|
|
|
|
|
|
|
1´ëÇ¥ÀÌ»ç : ¹ÚÁØÇö | ÁÖ¼Ò
: °æ»óºÏµµ °æÁֽà ¾ËõºÏ·Î 345(µ¿Ãµµ¿ 945-3) °æºÏ½Å¹® ºôµù 3Ãþ | »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£
: 505-81-52491 ÆíÁý¡¤¹ßÇàÀÎ : ¹ÚÁØÇö | °íÃæó¸®ÀÎ
: ÀÌ»ó¹® | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ
: ÀÌ»ó¹® | ûŹ¹æÁö´ã´ç°ü
: ÀÌ»ó¹® | ¹®ÀÇ : 054-748-7900~2 À̸ÞÀÏ : gyeong7900@daum.net | µî·ÏÀÏÀÚ
: °æºÏ °¡00009 | µî·Ï¹øÈ£
: °æºÏ °¡00009 ´ë±¸º»»ç : ´ë±¸±¤¿ª½Ã µ¿±¸ µ¿ºÎ·Î 22±æ ¸í¹®ºôµù 6Ãþ / 053-284-7900 | Æ÷Ç׺»»ç : °æ»óºÏµµ Æ÷Ç×½Ã
³²±¸ ´ëÀÌ·Î 9¹ø±æ 24 / 054-278-1201
°æºÏ½Å¹®ÀÇ ¸ðµç ÄÁÅÙÃ÷´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹ÞÀ»¹Ù, ¹«´Ü¡¤ÀüÀ硤º¹»ç ¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
|
|