이상적인 고온의 날씨가 연일 이어지면서 열사병, 냉방병 등 더위 관련 질환으로부터 건강관리의 비상이 걸렸다. 고온의 햇볕에 오래 노출되면 우리 몸의 체온조절 기능에 장애가 생기면서 열경련, 열탈진, 열사병 등 각종 열관련 질환이 생기게 된다. 　열경련은 일반적으로 다리 및 복부에서 경련의 형태로 나타나고, 열탈진은 무더위와 관련된 질환 중에서 비교적 가벼운 질환으로 고온의 햇볕에 노출된 상태에서, 고혈압이 있거나 더운 환경에서 일하거나 운동하는 사람에게서 쉽게 발생한다. 열사병의 대표적인 증상으로는 피부가 두꺼워지고 건조하며 붉어지고, 또 갑자기 무의식 상태로 될 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 열경련, 열탈진은 시원한 곳으로 옮기고 옷을 벗긴 상태에서 수분이나 전해질 섭취, 이온음료 섭취 등 적절한 응급조치로 쉽게 회복될 수 있으나, 열사병은 뇌의 체온조절 중추가 마비되어 심하면 사망에 이를 수 있기 때문에 즉시 병원으로 이송해야 한다. 열사병 증세가 발생할 경우 즉시 119구급대에 신고하여야 하며 구급대가 도착하기 전에 환자를 시원하고 환기가 잘 되는 곳으로 이동시키고 젖은 물수건 등을 이용하여 빠른 시간에 체온이 떨어지도록 해야 한다. 또한 환자의 상태를 면밀히 관찰하여 쇼크증상이 나타나는지를 관찰하여야 한다.　또 실내온도가 외부보다 5~10℃ 낮은 곳에서 일하는 사람들은 냉방병에 걸리지 않도록 조심해야 한다. 냉방병은 온도차가 심해 인체가 잘 적응하지 못해 발생하는 것으로 머리가 아프고, 감기와 유사한 호흡기 질환이 나타난다. 　냉방병을 예방하기 위해서는 적절한 실내온도를 유지하는 것이 가장 중요하다. 실내에서는 에어컨 바람을 직접적으로 받지 말고 긴 옷을 입고 몸의 면역력 유지에 주의를 기울여야 한다. 또한 따뜻한 물을 자주 마시는 것도 냉방병 예방에 좋다. 　무더위 건강을 잃지 않으려면 꼼꼼한 건강관리 등 예방이 가장 중요하다. 앞서 말한 내용들만 숙지하고 실천한다면 즐겁고 건강한 여름을 보낼 수 있을 것이다. 최 지 현 칠곡소방서 예방홍보담당